8 вкусных завтраков на утро на каждый день

Хотите с утра вкусно поесть? аж слюни текут… возможно сейчас у вас холодильник не сильно полон едой, а вы только планируйте ехать в магазин за продуктами, у вас появились мысли, а что можно на завтрак себе приготовить, чтобы вкусно поесть, и остаться сытым до обеда.

Вкусные завтраки

Вашему вниманию 8 различных завтраков на каждое утро которые можно приготовить в домашних условиях без особого труда.

  • Яичница с ветчиной и сыром, самый простой вариант утреннего перекуса, но если добавить зелень (петрушку, лук, укроп) то ваше послевкусие будет особенным, это не всё, добавляем сверху соус, например, сырный, и простая яичница превращается в изысканное блюдо для гурманов) + стакан ананасового сока или кофе.
  • Творог – это кальций, полезен для суставов, зубов, как вариант, но не многие любят творог есть в обычном виде, поэтому покупаем киви, банан, яблоко, мелко нарезаем на овощной доске, и добавляем в творог и 100 мл питьевого йогурта, чтобы было приятно есть, разве не вкусно?
  • Бутерброд с сыром, кто не любит – это простой вариант без изюминки, а с изюминкой берем один огурец режем его по длине и нарезаем тонкими ломтиками и кладем сверху на сыр, это уже не простой бутерброд, а сверху добавляем кусочек красной рыбки, форели или семги, вот это шедевр из мировой кухни.
  • Иногда тяжело заставлять себя есть с утра, не лезет, желание попить чай и всё, но есть вариант по круче, больше пользы и вкусней, берем шейкер, 200 мл молока, половину банана, 1 грецкий орех, 3 миндаля, и 1/3 плитки шоколада, и всё смешиваем в шейкере – этот вкус надолго запомниться и войдет в привычку. Много витаминов углеводов, и полезных растительных жиров и белков. Коктейль спортсменов, обычно они его пьют после тренировки или с утра, чтобы восполнить свой баланс калорий.
  • Овсяная каша с утра с молоком и фруктами, один из лучших завтраков, каша – это сила, фрукты витамины, 200 гр. натощак, и до обеда вы полны сил, если говорить про полезность каш, то она самая высокая, её невозможно подделать, поэтому с уверенностью можно сказать что это самый здоровый продукт.
  • Готовим вкусно и следующее блюдо, которое можно приготовить, больше диетическое, не калорийное, салат овощной с оливковым маслом, с утра салат? Да на самом деле в этом ничего плохого нет, особенно если вы на диете. 300 гр. овощей полезны для здоровья.

Но учтите голод может быстро прийти поэтому за пазухе держите шоколадку, на всякий случай чтобы подавить чувство голода, и дождаться обеда.

  • Если вы на диете, берем 2 отварных яйца, 1 огурец, 1 помидор, обманули организм, вроде бы поели, но по калорийности очень мало, на пару часов о голоде можно забыть, и чашечка чая с сахаром, чтобы голова работала.
  • 2 ломтика хлеба + арахисовое масло, кружка кофе с молоком, 1 яблоко для лучшего пищеварения, вот – это полноценный завтрак.

Вот вам 8 лайфхаков как вкусно поесть каждый день, остаётся всего лишь выбрать на свой вкус, и чередовать на усмотрение.

Коронавирус новости